衡水健康网 >> 外科 >> 久坐常鼓肚皮有助预防颈椎病久坐常鼓肚皮有助预防颈椎病
- 编辑：胡欣梅 来源： 日期：2008-1-16 7:37:55
- 经常腿脚麻木，很可能是脊柱变形压迫了脊髓神经，应及早检查腰颈椎。
杭州市三医院骨科丁有根副主任医师提醒，久坐、久站容易导致腰颈椎病变，主要是因为长时间保持一种姿势，脊椎椎体受压变形。很多患者就诊前都感到脚或腿麻木，甚至失去知觉。有人以为是鞋子紧的原因，换了宽松的鞋子后仍没有好转。检查后大部分人确诊是腰椎、颈椎变形，压迫了脊髓神经，使感觉神经传递受阻，导致腿脚麻木。
在此建议久坐久站的人如果腰椎不好，每小时要活动一下，做做鼓肚皮的运动——叉腰，头向后仰。不要做弯腰吸肚皮的动作，如俯卧撑。另外，搬重东西时尽量不要弯腰，床板也不要太软。
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