衡水健康网 >> 美容美体 >> 饮食补充维生素比水果面膜外敷效果好饮食补充维生素比水果面膜外敷效果好
- 编辑：曾理 来源：大河健康报 日期：2008-1-1 9:55:55
- 冬季干燥，爱美人士也开始重视肌肤的保养。有人选择富含维生素C的水果制作面膜敷脸，为干燥的肌肤补充维生素。但专家指出，通过饮食补充维生素，比将水果制成面膜外敷效果好。
第三军医大学新桥医院皮肤科副主任吴军教授介绍，维生素C能刺激胶原蛋白合成，清除自由基，抑制黑色素的形成等，因此具有改善皮肤弹性，促进伤口愈合，避免皮肤老化，促进皮肤美白等功效。但由于维生素C为水溶性抗氧化物质，其水溶液本身会受到温度、光、pH值和溶氧量等因素影响。如果直接将富含维生素C的水果制作成面膜，暴露在空气中，那么它氧化的速度快于皮肤吸收的速度，导致维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化了。所以建议大家，多食用含维生素C的蔬菜和水果。此外，维生素A可调节表皮及角质层的新陈代谢，保护表皮、黏膜，使细菌不易侵害。维生素E可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化，控制细胞氧化，促进伤口的愈合等。
因此，在为皮肤补充维生素C的同时也应适当补充维生素A和维生素E。
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